秋葉台公園でウインドスプリント7本まじえつつジョグ。
走り始め、左臀部に違和感。。。一昨日のスピード練習かな、、
走っていくうちに消えたが、、
50になり、無理が効かない体になりつつあると感じる今日このごろ。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月13日(火)午前6時45分 | 天気 | 曇 | 気温 | 18.5度（湿度85％） | 風 | 北北西2.1m/s |
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| メニュー | Jog + WSx7 | 距離 | 7.07km | 時間 | 0:44:13 |
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| ペース | 6:15/km | 心拍数 | 153 (Max:172) |
ピッチ | 164 (Max:203) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.4 | 無酸素TE |
2.2 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 左臀部違和感。 |
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| 体重 | 71.4kg | 体脂肪率 | 21.7％ |
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