先週末にやった草野球のダメージが大きかったりなんかして8日ぶりのラン。
出だしは涼しかったが、走り終わる頃にはしっかり汗。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月13日(金)午前6時44分 | 天気 | 曇 | 気温 | 23.1度（湿度89％） | 風 | 北北西1.8m/s |
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| メニュー | Jog + WSx3 | 距離 | 6.34km | 時間 | 0:41:00 |
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| ペース | 6:28/km | 心拍数 | 147 (Max:174) |
ピッチ | 163 (Max:194) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.2 | 無酸素TE |
2.2 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | 2016よこすかシーサイドマラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
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| 体重 | 70.8kg | 体脂肪率 | 21.8％ |
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