1週間ぶりジョグ。
妻にひきつづき息子もインフルで我が家大混乱。
ただひとり、会社で予防注射接種済みだった父、逃げ切れるか！？
息子のインフルもようやく落ち着いてきて、ジョグ出動もその途端、雨。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12月20日(土)午後3時37分 | 天気 | 小雨 (0.5mm) | 気温 | 14.7度（湿度70％） | 風 | 北北西0.6m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.67km | 時間 | 1:14:15 |
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| ペース | 6:57/km | 心拍数 | 142 (Max:160) |
ピッチ | 165 (Max:244) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ new balance ランニングピステパーカー PUMAビッグロゴLSシャツ(青) BROOKS手袋 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.0kg | 体脂肪率 | 21.3％ |
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