連日の暑さ。
テンション上がって今日も朝ラン。
昨日も今日もなんか不思議と疲れを感じずに起きられる。
風や日陰はまだ優しい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月18日(水)午前6時57分 | 天気 | 晴 | 気温 | 28.9度（湿度74％） | 風 | 北2.2m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:33:38 |
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| ペース | 6:42/km | 心拍数 | 138 (Max:154) |
ピッチ | 162 (Max:170) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.7 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ UAトレーニングショートパンツ UAテック(シルバー) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
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| 体重 | 71.0kg | 体脂肪率 | 20.2％ |
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