2015-05-30

日曜夕方。自由気ままなペースで16キロ。途中に、コーラ休憩入れつつ。ついでに、AI英会話しつつ（笑） 中盤、速いランナーにちょっとついていこうと思って、キロ4:30でしばらく走ったら一気に体力削られた（笑）そこからは1キロごとに疾走とジョグ...