[2019/05/26] 10回目の山中湖ロードレース。

2018-2019シーズンの最終走となる山中湖ロードレース(ハーフ)。

ついに10年連続10回目の参加!

今回のレースプラン。

今回、

「1時間40分をベースラインとして、あわよくばコースPRの1:38:46を。」

というレースプランだった。

しかしながら、5月の山中湖というのに、25度を優に越え、30度近くになる折からの予報に、半分あきらめムード(笑)

天候条件。

天気は朝から快晴。雲ひとつなし。

すでにスタートの9時過ぎには25度を越えており、記録を狙うのは無謀な状況。

それでも、やれるところまでやってみようという半分半分な心持ち。

そして、結果は。

結果は手元の時計で1:47:14。キロ5:05。

凡記録だけど、途中の干からび具合を考えれば、よく粘ったほうかも。

10キロの通過タイムは47:46(4:47/km)。

6.5~7.5キロの上り坂を終えたあたりで、すっかり心が折れた。

終盤は、キロ5:40近くまで落ちた。

それでも、20キロ手前あたりで、応援してくれた家族に力をもらい、20キロ~21キロは5:03と少し復活。

山中湖は毎年、家族が応援に来てくれるけど、今回が一番力をもらった気がする。

ゴールして、、、

毎年、体のダメージもそこそこあり、直後の昼食は汁物しか喉に通らないような感じだけど、、、

今年は、体のダメージもそれほどなく、昼はバーベキューで食べまくり。(コーラは大量消費したが)

暑さによって、脳が体をストップさせた分、体にはあまり負荷がかからなかったのかも!?

今回は、元々それほど記録を狙っていたわけではないから良いけど、記録を狙うためには、ある程度、脳をだますような工夫をしないと力を出し切ることはできないのかも。と思ったり。

山中湖ロードレース10回。

冒頭の記述の通り、今回が山中湖ロードレース参加10年連続10回目。

5月としては、記録的な暑さになった。(この日の最高気温29.6度は、5月の観測史上第3位らしい。)

初めて参加した2010年のレース当日は、気温9度だった。あわてて手袋を買うほどの寒さ。

次の2011年は、土砂降りの雨。

それ以降は、比較的暑い天候が続いている。

記録を狙うには難しい大会だが、ここまで来たらこれからも毎年参加したい!

来季へ。

これで、今季のレースは満了。

3月の板橋でサブ3.5まであと3分半のところまで来た。

来季こそサブ3.5を達成したい!

グロスでもサブ3.5を達成して、狙うは2021年の別大マラソン!

ハシリ詳細。

日時 2019/05/26(日)9:15am 天気 気温 26.2度~27.9度 南東の風若干。
メニュー Yamanakako Road Race 距離 21.32km 時間 1:47:15
ペース 5:02/km 心拍数 175
(Max:187)
ピッチ 179
(Max:189)
調子 調子=好調

Relive ‘Yamanakako Road Race’

シューズ new balance HANZO R
装備 adidas adiSN リフレクトTシャツ(オレンジ)
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰→若干ハリ。
左アキレス腱→少し違和感。
体重 68.0kg 体脂肪率 18.2%