[2016/09/26] 解消。

ジョグ+ウインドスプリント

風邪、背中の張りなど相次いで不調に見舞われたけれど、ようやくいずれも解消。(とんでもなく大きな心配事が発生したが、これは私がジタバタしてもしようがない)

今週から通常メニューへ。

今朝はジョグとウインドスプリント3本。

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ハシリ詳細。

日時9/26(月)朝天気気温21度(湿度94%)なし
メニューSlow jog + WSx3距離5.60km時間0:38:55ペース6:57/km心拍数138
調子調子=普通

シューズBeMoLo Running Velo
装備2016山中湖ロードレースTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態背中ハリほぼ収束
体重69.3kg体脂肪率19.3%

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