[2018/08/22] 足動かず。

ペース走

今朝も湿度90%。

蒸し暑かった。

 

サブフォーペースでのペース走8キロ。

序盤はキロ5:20くらいのペースでひょいひょい走ってしまったが、後半は暑さで失速。

足動かなかった。

 

昨日の甲子園決勝。

金足農・吉田輝星投手。疲労で後半足動かなかったとのこと。

レベルまったく違うが、疑似体験させてもらった。

エアコン効いた部屋でテレビ観ているだけじゃわからない。

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ハシリ詳細。

日時8/22(水)朝天気気温27.2度(湿度90%)なし
メニューPace run 8K (5:40)距離10.01km時間0:59:05
ペース5:54/km心拍数166
(Max:191)
ピッチ173
(Max:183)
調子調子=普通

シューズBeMoLo Running Velo
装備UA HGフライウェイトRUN SS
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ。→ほとんど気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→ほとんど気にならず。
左アキレス腱違和感。→ほとんど気にならず。
体重70.0kg体脂肪率19.6%

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