[2018/08/22] 足動かず。

今朝も湿度90%。

蒸し暑かった。

サブフォーペースでのペース走8キロ。

序盤はキロ5:20くらいのペースでひょいひょい走ってしまったが、後半は暑さで失速。

足動かなかった。

昨日の甲子園決勝。

金足農・吉田輝星投手。疲労で後半足動かなかったとのこと。

レベルまったく違うが、疑似体験させてもらった。

エアコン効いた部屋でテレビ観ているだけじゃわからない。

ハシリ詳細。

日時 8/22(水)朝 天気 気温 27.2度(湿度90%) なし
メニュー Pace run 8K (5:40) 距離 10.01km 時間 0:59:05
ペース 5:54/km 心拍数 166
(Max:191)
ピッチ 173
(Max:183)
調子 調子=普通

シューズ BeMoLo Running Velo
装備 UA HGフライウェイトRUN SS
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰のハリ。→ほとんど気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→ほとんど気にならず。
左アキレス腱違和感。→ほとんど気にならず。
体重 70.0kg 体脂肪率 19.6%