[2018/08/21] 蒸し暑さ復活。

ここ数日、涼しくて秋の近づきを感じていたが、、、

まだ、夏は去っていなかった。

今朝は暑かった。蒸し暑かった。

日曜のランの時は28度あったが湿度50%。

今朝は25度しかなかったが湿度90%。

湿度って本当に暑さの重要な要素。

そろそろ本格的にトレーニングを始めるべく、ウインドスプリントを3本ほどまじえる。

やはり腰回りにハリを感じる。

すっきり気持ちよく走りたいなー

ハシリ詳細。

日時 8/21(火)朝 天気 気温 25.6度(湿度90%) なし
メニュー Slow jog + WSx3 距離 7.00km 時間 0:48:03
ペース 6:52/km 心拍数 150
(Max:183)
ピッチ 168
(Max:191)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2016山中湖ロードレースTシャツ
FINTA杢柄ドライショートパンツ(ライム)
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰のハリ。→ウインドスプリント時にハリ感じる。
左足足底筋膜炎ぎみ→ほとんど気にならず。
左アキレス腱違和感。→ほとんど気にならず。
体重 69.8kg 体脂肪率 19.4%