[2018/08/21] 蒸し暑さ復活。

ここ数日、涼しくて秋の近づきを感じていたが、、、

まだ、夏は去っていなかった。

今朝は暑かった。蒸し暑かった。

日曜のランの時は28度あったが湿度50％。

今朝は25度しかなかったが湿度90％。

湿度って本当に暑さの重要な要素。

そろそろ本格的にトレーニングを始めるべく、ウインドスプリントを3本ほどまじえる。

やはり腰回りにハリを感じる。

すっきり気持ちよく走りたいなー

ハシリ詳細。

日時	8/21(火)朝	天気	晴	気温	25.6度（湿度90％）	風	なし

メニュー	Slow jog + WSx3	距離	7.00km	時間	0:48:03

ペース	6:52/km	心拍数	150 (Max:183)	ピッチ	168 (Max:191)

調子

シューズ	new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual

装備	2016山中湖ロードレースTシャツ FINTA杢柄ドライショートパンツ(ライム) ネイサンボトルポーチキャメルバックボトル

時計	ForeAthlete 630J	心拍計	vivosmart J HR+

状態	腰のハリ。→ウインドスプリント時にハリ感じる。左足足底筋膜炎ぎみ→ほとんど気にならず。左アキレス腱違和感。→ほとんど気にならず。