[2018/04/21] 久しぶりの純粋ラン。

久しぶりに、ウォーキングなしの純粋なラン。

やっぱり、終盤は右臀部が張った。

まだまだ本調子ではない。

ハシリ詳細。

日時 4/21(土)朝 天気 気温 17度(湿度78%) なし
メニュー Jog 距離 10.03km 時間 1:06:06
ペース 6:36/km 心拍数 141
(Max:171)
ピッチ 168
(Max:176)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
テスラ ニータイツ(ウッドランドカモ/ブルー)
new balance 9インチハーフパンツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)。
左足足底筋膜炎ぎみ。
体重 68.8kg 体脂肪率 19.4%