[2018/04/22] チャリンコ。

やっぱり腰の調子はいまいちなので、今朝は自転車。

先週と同じく引地川を下り、江ノ島灯台で折り返して、境川を上ってくるルート。

自転車はなんとなく出かけるまでが面倒だけど、走ってみると気持ちいいし、まあまあトレーニングにもなる。

それにランニング起因での違和感がある時は、いいリハビリになる（気がする）。

ハシリ詳細。

日時	4/22(日)朝	天気	晴	気温	19度(湿度76％)	風	なし

メニュー	Cycling	距離	32.36km	時間	1:38:50

ペース	3:03/km	心拍数	141 (Max:169)	ピッチ	—

調子

シューズ	あさひINDICATOR

装備	UA 3/4スリーブモック 2015石垣島マラソンTシャツ夏用サイクルタイツ UAライトウェイトパンツ3/4 夏用サイクルグローブ GIANTヘルメット(ブラック) ネイサンボトルポーチキャメルバックボトル