[2018/04/12] 朝ランは超朝ランへ。

ウォーキング

朝ランをするようになったのは多分4,5年前だろうか。

子供もまだ小さく、起きている時間帯のマークが厳しかった(笑)ので、朝寝静まっている時間にこっそりと走るために。

その頃は、8時くらいに走り終えるのを目指していた。

 

それが3年前、子供が幼稚園に行くようになり早まり、7時半くらいになった。

そして、今年から小学生。さらにはやまり7時前くらいを目指さなくてはならなくなった。

1時間走るためには、4時半に目覚ましかけて5時半くらいから走り始めて6時半に走り終えるという感じか。

今はまだ暖かいし朝も明るいのでいいが、冬場は真っ暗だし気温が上る前だしなかなか大変そう。

まあ、会社がずいぶんと近いし、就業時間のしばりも小さいのでだいぶ恵まれてはいるのだが。

 

今朝も、ウォーキングとジョグのミックス。

はやく、スカッと気持ち良く走りたいな~

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ハシリ詳細。

日時4/12(木)朝天気気温17度(湿度75%)なし
メニューWalk & Slow jog距離5.04km時間0:39:14
ペース7:47/km心拍数122
(Max:148)
ピッチ143
(Max:176)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA 3/4スリーブモック
2016山中湖ロードレースTシャツ
new balance 9インチハーフパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)。
左足足底筋膜炎ぎみ。
体重68.8kg体脂肪率18.8%

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