[2018/06/19] 梅雨の合間の。

ジョグ

梅雨の合間の晴天。

里山公園まで足を伸ばす。

誰もいない公園にある音は、鳥のさえずりやウシガエルの鳴き声。

ここだけはヘッドホンを外す。

 

今日も、土曜のジョグにつづき、いつものコースをいつもとは反対方向に走る。

いつもと反転したコースをたどることで、走りも左右反転するような気がする。

これで、左アキレス腱の調子も改善すればよいが。

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ハシリ詳細。

日時6/18(火)朝天気気温21度(湿度78%)なし
メニューJog距離10.88km時間1:06:18
ペース6:06/km心拍数144
(Max:178)
ピッチ174
(Max:188)
調子調子=普通

Relive ‘Morning Jun 19th’

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)。→少し。
左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。
左アキレス腱違和感。→解消、ほとんど気にならず。
体重69.8kg体脂肪率19.3%

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