[2019/07/10] 2週間ぶり。

アキレス腱の違和感は若干残る。

これだけ休んでまだ残るってことは、休むばかりでもそうすっきりするわけでもないということか。

ボチボチとゆっくり走っていこう。

ただ無為にゆっくり走るだけでは状態が悪くなるので、足運びなどに気をつけながら。

もっとも、休んでた最大の要因はパワプロにハマってたからなわけだけど（笑）

ハシリ詳細。

日時	2019/07/10(水)朝	天気	曇	気温	20.2度（湿度79％）	風	なし。

メニュー	slow jog	距離	5.02km	時間	0:34:06

ペース	6:48/km	心拍数	133 (Max:149)	ピッチ	165 (Max:174)

調子

シューズ	NIKE Odyssey React

装備	2017かすみがうらマラソンTシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ

時計	ForeAthlete 630J	心拍計	vivosmart J HR+

状態	左アキレス腱→少し違和感。腰→若干ハリ。軽い風邪（鼻水）。

体重	67.9kg	体脂肪率	18.9％