[2019/06/04] アプローチ。

ここ数回、意識している股関節からスイングさせて走るフォーム

いい感じにハマってきた気がする。

結局、体幹を固定させて前傾姿勢で走るっていうシンプルな表現に行き着く気はするが、いろいろなアプローチでそこに行き着く方法を知っておくというのは悪くない。

気づいたらいつの間にか、VO2Maxが自己最高の55を記録していた!

Race Predictorによると、サブスリーまであと4秒らしい(笑)

実際のタイムと30分以上乖離がある!(笑)

ハシリ詳細。

日時 2019/06/04(火)朝 天気 気温 21.3度(湿度79%) なし。
メニュー Jog 距離 7.28km 時間 0:44:42
ペース 6:08/km 心拍数 139
(Max:170)
ピッチ 167
(Max:177)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 2018三浦国際市民マラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰→若干ハリ。
左すね外側→少し違和感。
体重 69.3kg 体脂肪率 18.3%