[2019/06/26] やはり怪しい。

今日は成り行きペースで10キロ。

アキレス腱が不調なので、様子を見ながら。

いつも以上に前傾姿勢をこころがけ、脚はヒールリフトするようなイメージで、脚が地面にロックされないように。

ちょっとだけいいイメージで走れた気もしたが、やはりアキレス腱の調子が怪しい。

キロ5分半くらいで前半は走ったが、後半はキロ6分台で。

走り終えた後、アイシング。そして、湿布を貼る。

しばらく、ウォーキングや自転車でつないだ方が良いかも。

ハシリ詳細。

調子