[2019/06/25] 好機。

6日ぶりのラン。

その時のスピード練習でアキレス腱を痛め、しばらく歩くのも少し辛かった。

湿布などして対応。

そろそろ気にならないレベルになってきたので再開。

どこかが痛くなるのは、走り方があまり良くない証拠。

そんな時は、逆に、走り方改善の好機であると思う。

逆に変なクセがつかないように気をつけなきゃならない部分もあるが。

ハシリ詳細。

日時 2019/06/25(火)朝 天気 気温 20.7度(湿度87%) なし。
メニュー slow jog 距離 7.34km 時間 0:49:27
ペース 6:44/km 心拍数 128
(Max:154)
ピッチ 165
(Max:174)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React
装備 2014富士山マラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左アキレス腱→違和感少し。
腰→若干ハリ。
体重 68.4kg 体脂肪率 19.0%