やっと調子が戻ってきたかな？
咳もほぼほぼ収まってきて、気持ちよく走れるようになってきた。
11月13日あたりに体調崩してから、1か月強。
全然思い通りに走れずつまらなかったな～
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/18(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 7.1度（湿度77％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Jog + WSx3 | 距離 | 7.29km | 時間 | 0:45:45 |
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| ペース | 6:17/km | 心拍数 | 144 (Max:177) |
ピッチ | 168 (Max:195) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) UAライトウェイトパンツ3/4 BROOKS手袋 UAネックウォーマー UAイヤーバンド |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→股関節周り含め少しハリ。 左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。 咳。→ほんの少しだけ残る。 |
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| 体重 | 65.8kg | 体脂肪率 | 17.8％ |
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