[2018/12/18] ようやく。

ジョグ+ウインドスプリント

やっと調子が戻ってきたかな?

咳もほぼほぼ収まってきて、気持ちよく走れるようになってきた。

 

11月13日あたりに体調崩してから、1か月強。

全然思い通りに走れずつまらなかったな~

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ハシリ詳細。

日時12/18(火)朝天気気温7.1度(湿度77%)なし。
メニューJog + WSx3距離7.29km時間0:45:45
ペース6:17/km心拍数144
(Max:177)
ピッチ168
(Max:195)
調子調子=不調

シューズNIKE Odyssey React
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
UAライトウェイトパンツ3/4
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→股関節周り含め少しハリ。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
咳。→ほんの少しだけ残る。
体重65.8kg体脂肪率17.8%

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