[2018/12/18] ようやく。

やっと調子が戻ってきたかな?

咳もほぼほぼ収まってきて、気持ちよく走れるようになってきた。

11月13日あたりに体調崩してから、1か月強。

全然思い通りに走れずつまらなかったな~

ハシリ詳細。

日時 12/18(火)朝 天気 気温 7.1度(湿度77%) なし。
メニュー Jog + WSx3 距離 7.29km 時間 0:45:45
ペース 6:17/km 心拍数 144
(Max:177)
ピッチ 168
(Max:195)
調子 調子=不調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
UAライトウェイトパンツ3/4
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→股関節周り含め少しハリ。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
咳。→ほんの少しだけ残る。
体重 65.8kg 体脂肪率 17.8%