[2019/03/02] 爽やかな朝。

なんだか久しぶりに爽やかな朝。

少し疲れ気味。

明日は、三浦国際市民マラソン(ハーフ)。

今回は、記録にはそれほど重きを置かず、2週間後の板橋Cityマラソン(フル)への調整レースと設定する。

キロ4:55くらいで走る感じでいく。

ハシリ詳細。

日時 3/2(土)朝 天気 気温 7.8度(湿度49%) なし。
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.22km 時間 0:32:38
ペース 6:15/km 心拍数 137
(Max:174)
ピッチ 168
(Max:243)
調子 調子=好調

シューズ new balance HANZO C
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
BROOKS手袋
NIKEランニングラップ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→股関節周り中心に若干違和感。
体重 66.5kg 体脂肪率 17.6%