左アキレス腱。出だしは相変わらず、きしむ。
次第に気にならなくなり。
ここのところは、アキレス腱の付け根というより、ふくらはぎ周辺の違和感に変わってきている。
ただ、良くなってきているのかどうなのか、正直よくわからない。
痛みを数値化することが出来たらノーベル賞ものかもしれんなー
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/10/10(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 17.6度（湿度72％） | 風 | 北風やや強し。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:34:02 |
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| ペース | 6:47/km | 心拍数 | 126 (Max:142) |
ピッチ | 169 (Max:179) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左アキレス腱→違和感。 左ふくらはぎ→違和感。 腰、股関節→問題なし。 |
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| 体重 | 68.1kg | 体脂肪率 | 19.1％ |
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