[2015/10/01] インターバル走。

インターバル走

今日から10月。

走るまでのわずかな時間だが,半袖にハーフパンツだと少し肌寒さを感じた。

インターバル走でしっかり息をきらして走り切ることが出来た。

気温が下がってくるといよいよランの季節。

今週末は30キロを走る予定。

相変わらず,ふくらはぎやアキレス腱周りの調子がいまいちだが,ごまかしごまかしやっている。

 

日時10/1(木)朝天気気温16度なし
メニューインターバル走(2K(5:00->4:40)x3)距離8.93km時間0:47:50ペース5:21/km心拍数158
調子調子=普通

 

シューズadizero mana 7 (Solar Slime)
装備UA HGフライウェイトRUN SS (Black)
new balance 9インチハーフパンツ
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感わずか
体重74.7kg

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