一昨日の疲れが残っている．
走り始めは，左ふくらはぎに張り，右足首に疲れを感じながらのスタートだった．
次第に体が温まってくると動きはなめらかに．
7:30/kmでゆくり走る予定が，ついつい上げてしまった．
まあ，息もあがってないし，疲れを残すほど早いペースでもないので，これはこれでよいのかな？
| 日時 | 9/29(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 21度 | 風 | なし |
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| メニュー | ジョグ | 距離 | 5.05km | 時間 | 0:34:26 | ペース | 6:49/km | 心拍数 | 132 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | 2012富士山マラソンTシャツ ノースフェースハーフパンツ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感ごくわずか 右足首 疲れ |
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| 体重 | 75.0kg |
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