[2015/09/23] 5連休最終日、アクティブレスト。

ジョグ

スロージョグでアクティブレスト。

土曜日、火曜日のペース走を経て、今日も左ふくらはぎの違和感や張りはごくわずか。

いい感じになってきた。

10月に入ったら30キロ走をする予定。

この調子ならば大丈夫そう。

 

今日も新コース開拓。

早朝の涼しい気候。晴天。

それらと相まって気持ちよく走ることが出来た。

 

五連休最終日。

今日はこれからバーベキュー。

日時9/23(祝)朝天気気温19度なし
メニュースロージョグ距離5.04km時間0:34:38ペース6:52/km心拍数132
調子調子=好調

シューズUA Micro G Mantis II J
装備2012富士山マラソンTシャツ
new balance 9インチハーフパンツ
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ごくわずか
体重74.4kg

 

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