[2017/06/11] 野球前のウォームアップ。

野球試合前のウォームアップ。ハリ気味の腰をほぐすべくダイナミックに走る。

昨日はマッサージでほぐしてもらっていることなどもあり、前回のような体たらくにはならなかったものの、試合は2-5の敗戦。

先制して序盤はリードしていたが、先頭打者を四球で出したのをきっかけに一挙５失点。

最近、野球の方はなかなか思うようにならない。（元々たいして思うようになっていないが、、（笑））

ハシリ詳細。

日時	6/11(日)午後	天気	曇	気温	23度	風	なし

メニュー	Warmup	距離	2.82km	時間	0:15:54

ペース	5:38/km	心拍数	159 (Max:185)	ピッチ	166 (Max:198)

調子

シューズ	UA Micro G Mantis II J

装備	UA Baseball SSシャツ(Navy) 野球ユニホームパンツ

状態	腰のハリ。左ふくらはぎの違和感ほぼ解消？

体重	69.3kg	体脂肪率	17.3％