[2015/11/16] もやかかる爽快ジョグ。

ジョグ

湘南国際マラソンまであと20日。

3週間を切り、いよいよカウントダウンが本格的に始動する感がある。

今朝は、一昨日の30キロ走の疲れを癒やすべく、川沿いはもやがかかるような爽やかな天気のもと、スロージョグ。

 

負荷をかけたスピード練習と、ゆっくりのんびり走るジョグ。

このメリハリは気持ちがいい。

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日時11/16(月)朝天気気温12度なし
メニュースロージョグ距離7.27km時間0:53:32ペース7:22/km心拍数126
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック
new balance ランニングピステパーカー
UAライトウェイトパンツ3/4
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ほぼ解消
左足中指爪軽い痛み
体重74.1kg

 

 

 

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