[2015/09/05] 調子上向き。

ジョグ+ウインドスプリント

今日も,左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感はほとんど気にならないレベル。

ウインドスプリントの加速し始めで少し気になった程度か。

もうすぐ何も気にしなくてよいレベルになるかな。

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今日は息子の誕生日。

昼はマンションのお友達たちとパーティをして大はしゃぎ。

夕方、がっつり昼寝をしている。。。

夜は家族で第二部。

 

明朝は、ハーフの距離を5:10/kmでペース走する予定。

ちょっと喉の調子が怪しいのが気になるが、、

 

日時9/5(土)朝天気気温24度なし
メニュースロージョグ+WSx3距離7.27km時間0:51:58ペース7:09/km心拍数138
調子調子=好調

シューズUA Micro G Mantis II J
装備2012富士山マラソンTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ごくわずか
体重74.1kg

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