5:10/kmでペース走の予定だったが，
若干蒸し暑い気温と、喉の違和感と少しだるさもあり、5:20/kmにグレードダウン。
結果，この設定でちょうど良かった。5:20/kmでもだいぶきつかった。
左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感は一進一退といった感じ。
走る前に少しピキッといった感じがあり。
慎重に走り始めて，それからはまあ特に問題なし。
| 日時 | 9/6(日)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 24度 | 風 | なし |
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| メニュー | ペース走19K(5:20) | 距離 | 21.10km | 時間 | 1:56:31 | ペース | 5:31/km | 心拍数 | 161 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | adizero mana 7 (Solar Slime) |
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| 装備 | UA HGフライウェイトRUN SS (Black) new balance 9インチハーフパンツ UAキャップ(Silver) ネイサン ボトルポーチ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか 風邪気味気味（喉違和感） |
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| 体重 | 74.1kg |
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