[2017/04/23] 腰痛悪化。

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野球の試合のウォーミングアップ。

その後、兼ねてからの腰の違和感あり、不安をかかえての登板。

完全にやっちゃった。

1イニング目から、体のバランスを失い始め、

2イニング目からは、もう投手らしい投球は出来ず、、、

結局、3イニング9失点。。

最後にはスライディングで左手首まで捻挫。。。

もう、野球は引退しようか、、、と思ってしまうくらいの情けない体たらく。。

関節系は間違いなく、衰えてきているということか、、、

しばらく、腰の養生をするとともに、これまで以上に、柔軟性を上げていかなければ、、、

ハシリ詳細。

日時 4/23(日)午後 天気 気温 19度 なし
メニュー Warmup for Baseball 距離 2.83km 時間 0:18:10
ペース 6:26/km 心拍数 150
(Max:180)
ピッチ 168
(Max:193)
調子 調子=絶不調

シューズ adizero Japan boost 2
装備 new balanceロングスリーブシャツ
野球ユニホームパンツ
状態 腰の張り
体重 67.5kg 体脂肪率 17.2%
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