[2019/05/10] 水戸黄門。

今朝は、audibleを聴きながらゆっくりジョグ。

最近はこれを聴き始めた。

七つの会議 (集英社文庫)

七つの会議 (集英社文庫)

posted with amazlet at 19.05.10
池井戸 潤
集英社 (2016-02-19)
売り上げランキング: 1,299

池井戸潤は久しぶりだがやはり引き込まれる。

勧善懲悪、水戸黄門の現代劇版といったところか。

途中はもやもやするが、最後は万事解決するから、読んでて(聴いてて)、安心する。

ハシリ詳細。

日時 2019/05/10(金)朝 天気 気温 16度(湿度68%) なし。
メニュー Slow jog 距離 7.70km 時間 0:51:51
ペース 6:44/km 心拍数 131
(Max:174)
ピッチ 167
(Max:176)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
UAライトウェイトパンツ3/4
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左ふくらはぎ→気にならず。
腰→若干ハリ。
体重 67.8kg 体脂肪率 19.2%