[2019/02/04] 束の間の。

ジョグ+ウインドスプリント

土曜日の久しぶりの30キロの疲れはまだしっかり残る。

そんな中、体をほぐしつつゆっくりとジョグ。

 

夜からの南風で、今朝はつかの間の暖かさ。

暖かいのはいいが、南風の強さがハンパない。

ウインドスプリントは、文字通りウインディでまともに前に進まない、、、

 

今夜からはまた冬の寒さに戻るらしい。

激しい気温差。

体調に要注意!

ハシリ詳細。

日時2/4(月)朝天気気温15.8度(湿度94%)南風強し。
メニューSlow jog + WSx3距離7.69km時間0:51:37
ペース6:42/km心拍数137
(Max:170)
ピッチ169
(Max:202)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
装備UA 3/4スリーブモック
new balance ランニングピステパーカー
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→股関節周り中心に違和感。
体重68.0kg体脂肪率17.8%

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