土曜日の久しぶりの30キロの疲れはまだしっかり残る。
そんな中、体をほぐしつつゆっくりとジョグ。
夜からの南風で、今朝はつかの間の暖かさ。
暖かいのはいいが、南風の強さがハンパない。
ウインドスプリントは、文字通りウインディでまともに前に進まない、、、
今夜からはまた冬の寒さに戻るらしい。
激しい気温差。
体調に要注意！
ハシリ詳細。
| 日時 | 2/4(月)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 15.8度（湿度94％） | 風 | 南風強し。 |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 7.69km | 時間 | 0:51:37 |
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| ペース | 6:42/km | 心拍数 | 137 (Max:170) |
ピッチ | 169 (Max:202) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA 3/4スリーブモック new balance ランニングピステパーカー GUアクティブスウェットジョガーパンツ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→股関節周り中心に違和感。 |
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| 体重 | 68.0kg | 体脂肪率 | 17.8％ |
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