[2019/07/24] アキレス腱。

左アキレス腱。走り始め鈍痛。

ゆっくりと、歩いてもいいくらいの気持ちで走る。

負担をかけないように、左足を地面にロックしないように走る。

2キロくらい走り、体が温まってきた後は、痛みは消える。

歩く分には問題なし。

しばらくこんな感じで。

ハシリ詳細。

日時 2019/07/24(水)朝 天気 気温 26.2度(湿度90%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.27km 時間 0:34:53
ペース 6:37/km 心拍数 138
(Max:165)
ピッチ 167
(Max:226)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React
装備 2017かすみがうらマラソンTシャツ
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左アキレス腱→走り始め鈍痛。
腰→若干ハリ。
体重 68.0kg 体脂肪率 18.6%