左アキレス腱。走り始め鈍痛。
ゆっくりと、歩いてもいいくらいの気持ちで走る。
負担をかけないように、左足を地面にロックしないように走る。
2キロくらい走り、体が温まってきた後は、痛みは消える。
歩く分には問題なし。
しばらくこんな感じで。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/07/24(水)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 26.2度（湿度90％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.27km | 時間 | 0:34:53 |
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| ペース | 6:37/km | 心拍数 | 138 (Max:165) |
ピッチ | 167 (Max:226) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左アキレス腱→走り始め鈍痛。 腰→若干ハリ。 |
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| 体重 | 68.0kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
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