[2019/07/24] アキレス腱。

ジョグ

左アキレス腱。走り始め鈍痛。

 

ゆっくりと、歩いてもいいくらいの気持ちで走る。

負担をかけないように、左足を地面にロックしないように走る。

2キロくらい走り、体が温まってきた後は、痛みは消える。

 

歩く分には問題なし。

しばらくこんな感じで。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時2019/07/24(水)朝天気気温26.2度(湿度90%)なし。
メニューSlow jog距離5.27km時間0:34:53
ペース6:37/km心拍数138
(Max:165)
ピッチ167
(Max:226)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
装備2017かすみがうらマラソンTシャツ
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態左アキレス腱→走り始め鈍痛。
腰→若干ハリ。
体重68.0kg体脂肪率18.6%

コメント

タイトルとURLをコピーしました