[2019/07/25] 晴れた。

ジョグ

久しぶりに晴れた朝。

1ヶ月ぶりではないだろうか。

 

今日で4日連続のラン。

でも、アキレス腱の調子はまだ晴れない。

今は、走り方の矯正と思って我慢してやり過ごすしかないかな。。

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ハシリ詳細。

日時2019/07/25(木)朝天気気温26.7度(湿度88%)なし。
メニューSlow jog距離5.01km時間0:34:42
ペース6:55/km心拍数135
(Max:155)
ピッチ166
(Max:176)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
装備2016山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態左アキレス腱→走り始め鈍痛。
腰→若干ハリ。
体重68.0kg体脂肪率18.5%

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