[2019/07/25] 晴れた。

久しぶりに晴れた朝。

1ヶ月ぶりではないだろうか。

今日で4日連続のラン。

でも、アキレス腱の調子はまだ晴れない。

今は、走り方の矯正と思って我慢してやり過ごすしかないかな。。

ハシリ詳細。

日時 2019/07/25(木)朝 天気 気温 26.7度(湿度88%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:34:42
ペース 6:55/km 心拍数 135
(Max:155)
ピッチ 166
(Max:176)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React
装備 2016山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左アキレス腱→走り始め鈍痛。
腰→若干ハリ。
体重 68.0kg 体脂肪率 18.5%