久しぶりに晴れた朝。
1ヶ月ぶりではないだろうか。
今日で4日連続のラン。
でも、アキレス腱の調子はまだ晴れない。
今は、走り方の矯正と思って我慢してやり過ごすしかないかな。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/07/25(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 26.7度（湿度88％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:34:42 |
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| ペース | 6:55/km | 心拍数 | 135 (Max:155) | ピッチ | 166 (Max:176) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | 2016山中湖ロードレースTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左アキレス腱→走り始め鈍痛。 腰→若干ハリ。 |
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| 体重 | 68.0kg | 体脂肪率 | 18.5％ |
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