[2019/09/08] 台風接近中ジョグ。

ジョグ

今日は休養日の予定だったが、夕方暇で軽くジョグ。

台風15号が接近中。

蒸し暑い。

時折、雨も。

でも、暑いので雨が気持ちいい。

雨を切望するも、序盤ちょっと降っただけで、あとは降らず。残念。

 

昨日の21キロランのダメージはほとんど残らず。

気持ちよく走れた。

体の違和感は解消しつつある。

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ハシリ詳細。

日時2019/09/08(日)夕方天気曇時々雨気温32.5度(湿度69%)なし。
メニューJog距離8.60km時間0:55:19
ペース6:26/km心拍数149
(Max:174)
ピッチ170
(Max:179)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2016よこすかシーサイドマラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
UAキャップ(ウルトラブルー)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態左アキレス腱→少し違和感も問題なし。
腰、股関節→ハリ。
体重69.8kg体脂肪率18.2%

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