[2019/09/10] 今年一番の暑さ。

史上最強クラスの台風が関東を直撃して1日。

台風一過。蒸し暑い。

朝とはいえ日差しは暑い。

日陰を探しつつ走る。

それでも、アキレス腱や腰の状態は改善してきていて走っていて楽しい。

明日はスピード練習の予定だが、天気予報を見ながらかな。

昼は、自宅の気象観測で、9月にして今年始めて35度を越えた。。。

ハシリ詳細。

日時 2019/09/10(火)朝 天気 気温 27.9度(湿度87%) なし。
メニュー Slow jog + WSx3 距離 7.31km 時間 0:48:55
ペース 6:41/km 心拍数 137
(Max:171)
ピッチ 167
(Max:197)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左アキレス腱→少し違和感も問題なし。
腰、股関節→ハリ。
体重 70.2kg 体脂肪率 18.6%