史上最強クラスの台風が関東を直撃して1日。
台風一過。蒸し暑い。
朝とはいえ日差しは暑い。
日陰を探しつつ走る。
それでも、アキレス腱や腰の状態は改善してきていて走っていて楽しい。
明日はスピード練習の予定だが、天気予報を見ながらかな。
昼は、自宅の気象観測で、9月にして今年始めて35度を越えた。。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/09/10(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 27.9度（湿度87％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 7.31km | 時間 | 0:48:55 |
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| ペース | 6:41/km | 心拍数 | 137 (Max:171) | ピッチ | 167 (Max:197) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2019山中湖ロードレースTシャツ ティゴラジャージハーフパンツ UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左アキレス腱→少し違和感も問題なし。 腰、股関節→ハリ。 |
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| 体重 | 70.2kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
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