[2016/07/05] 涼しさ、とりあえず戻った。

インターバル走

昨日までの酷暑に比べると、ずいぶんと涼しい朝。

 

無事、予定していたインターバル走、キロ4:30の5本のメニューを完遂。

 

終わった直後、吐きそうだったが、公園内なんで必死で我慢、、、

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ハシリ詳細。

日時7/5(火)朝天気気温23度北東の風やや強し
メニューインターバル走(4:30×5)距離8.82km時間0:51:33ペース5:51/km心拍数159
調子調子=普通

シューズBeMoLo Running Velo
装備2016山中湖ロードレースTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態腰痛若干のハリ
体重68.8kg

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