昨日までの酷暑に比べると、ずいぶんと涼しい朝。
無事、予定していたインターバル走、キロ4:30の5本のメニューを完遂。
終わった直後、吐きそうだったが、公園内なんで必死で我慢、、、
ハシリ詳細。
| 日時 | 7/5(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 23度 | 風 | 北東の風やや強し |
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| メニュー | インターバル走(4:30×5) | 距離 | 8.82km | 時間 | 0:51:33 | ペース | 5:51/km | 心拍数 | 159 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | BeMoLo Running Velo |
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| 装備 | 2016山中湖ロードレースTシャツ ノースフェースハーフパンツ |
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| 状態 | 腰痛若干のハリ |
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| 体重 | 68.8kg |
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