今朝はゆっくりとジョグ。
今年はことに冷える。
今朝も足腰が冷えまくり。
家に帰ってからのシャワーがここちよかった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/28(金)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 4.6度（湿度49％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 8.67km | 時間 | 0:57:42 |
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| ペース | 6:39/km | 心拍数 | 138 (Max:166) |
ピッチ | 167 (Max:175) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) UAジャージージョガー メンズ STL/BLK BROOKS手袋 UAネックウォーマー UAイヤーバンド 使い捨てカイロ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→股関節周り含めハリ。 左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。 |
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| 体重 | 66.0kg | 体脂肪率 | 17.9％ |
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