[2018/12/28] 寒い。

今朝はゆっくりとジョグ。

今年はことに冷える。

今朝も足腰が冷えまくり。

家に帰ってからのシャワーがここちよかった。

ハシリ詳細。

日時 12/28(金)朝 天気 気温 4.6度(湿度49%) なし。
メニュー Slow jog 距離 8.67km 時間 0:57:42
ペース 6:39/km 心拍数 138
(Max:166)
ピッチ 167
(Max:175)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→股関節周り含めハリ。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
体重 66.0kg 体脂肪率 17.9%