[2018/12/28] 寒い。

ジョグ

今朝はゆっくりとジョグ。

 

今年はことに冷える。

今朝も足腰が冷えまくり。

 

家に帰ってからのシャワーがここちよかった。

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ハシリ詳細。

日時12/28(金)朝天気気温4.6度(湿度49%)なし。
メニューSlow jog距離8.67km時間0:57:42
ペース6:39/km心拍数138
(Max:166)
ピッチ167
(Max:175)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
使い捨てカイロ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→股関節周り含めハリ。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
体重66.0kg体脂肪率17.9%

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