[2019/10/03] 試行錯誤。

ジョグ

不調の左アキレス腱~ふくらはぎ。

走っていてもいい感じになったり、違和感を感じたり。

いろいろ試行錯誤しながらジョグ。

その中でも、脚の中心で着地して、脚の中心ラインに沿ってまっすぐに地面から脚が抜けられたときの感じはいい。

 

試行錯誤しているうちに、つま先が地面にひっかかり、道端で久しぶりにコケた。

だれかに見られると恥ずいので、ラグビー日本代表並みにすばやく立ち上がり次のプレーへ(笑)

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ハシリ詳細。

日時2019/10/03(木)朝天気気温22.8度(湿度80%)なし。
メニューSlow jog距離7.27km時間0:51:20
ペース7:04/km心拍数123
(Max:149)
ピッチ168
(Max:179)
調子調子=不調

シューズNIKE Odyssey React
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017湘南藤沢市民マラソンTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態左アキレス腱→違和感。
左ふくらはぎ→ハリ。
腰、股関節→少しハリ。
体重68.6kg体脂肪率18.6%

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