不調の左アキレス腱～ふくらはぎ。
走っていてもいい感じになったり、違和感を感じたり。
いろいろ試行錯誤しながらジョグ。
その中でも、脚の中心で着地して、脚の中心ラインに沿ってまっすぐに地面から脚が抜けられたときの感じはいい。
試行錯誤しているうちに、つま先が地面にひっかかり、道端で久しぶりにコケた。
だれかに見られると恥ずいので、ラグビー日本代表並みにすばやく立ち上がり次のプレーへ（笑）
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/10/03(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 22.8度（湿度80％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.27km | 時間 | 0:51:20 |
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| ペース | 7:04/km | 心拍数 | 123 (Max:149) |
ピッチ | 168 (Max:179) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2017湘南藤沢市民マラソンTシャツ ティゴラジャージハーフパンツ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左アキレス腱→違和感。 左ふくらはぎ→ハリ。 腰、股関節→少しハリ。 |
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| 体重 | 68.6kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
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