[2019/02/05] 風向き。

今朝は、境川でインターバル走。

2キロを4:30/kmペースで4本。

最初の2本はついついオーバーペースになるほど好調。

しかし、後半2本を走るべく、北向きに方向を変えた途端、なかなかの向かい風。

一気に減速。

後半2本は4:30/kmペースを維持するのが大変だった。

追い風に乗ってる時は風なんてあまり意識しないのに、向かい風になった途端にその風の強さに気づく。

これはいろいろなことに当てはまるのかも。

調子は上向き。

ただ、風向きがいつ変わるかわからないので慎重に(笑)

今日も、ピッチ数180をして、腕を後ろに振り体幹を前傾させるイメージで走った。

ハシリ詳細。

日時 2/5(火)朝 天気 気温 7度(湿度50%) 北風やや強し。
メニュー Interval run (2K(4:30)x4) 距離 12.48km 時間 1:05:49
ペース 5:16/km 心拍数 162
(Max:184)
ピッチ 174
(Max:190)
調子 調子=好調

シューズ adizero takumi ren boost 2
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
IGNIOネックカバー
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 ハートレートモニター(FR410付属品)
状態 腰。→股関節周り中心に違和感。
体重 67.0kg 体脂肪率 18.1%