[2019/04/13] 10キロスピード走。

10キロのスピードラン。

境川のサイクリングロードにて。

ONE TOKYO APPのマンスリーバーチャルマラソンに参加。

なかなかモチベーションが上がらないこの時期。

こういった仕掛けは助かる。

5:00/kmくらいをベースに後半上げようかと考えていたが、おもいのほか、体が軽く、序盤から4:30/kmに近いペースが出てしまう。

しかし、4キロ走って、方向を北向きに変えた途端、向かい風。

一気に苦しくなる。。

調子がいいわけじゃなく、風向きが良かっただけみたい。

後半は4:45/km前後までペースは失速。

それでも、いいトレーニングになった。

帰り道はGoogleマップのナビ任せ。

全然知らない道を案内され、新鮮な気持ちで家路に着いた。

ハシリ詳細。

調子