[2016/10/11] 朝寒。

ジョグ+ウインドスプリント

この連休を境に急に涼しくなった。

そろそろ早朝ランには、半袖とハーフパンツだけでは寒いかも。

 

連休明けの今朝は軽くジョグにウインドスプリント3本。

姿勢を意識して走った。

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ハシリ詳細。

日時 10/11(火)朝 天気 気温 16度(湿度74%) 北風強め
メニュー Jog + WSx3 距離 5.45km 時間 0:35:44 ペース 6:34/km 心拍数 135
(Max:176)
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱少し張り
体重 69.5kg 体脂肪率 19.1%

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