土曜日、自転車・野球と頑張った後遺症が残る。
まず、筋肉痛。右もも裏など。
あとは腰痛。
重い野球の荷物を背負いながら、片道16キロの道のりを自転車で漕いたせいか。
しっかりストレッチとかもしていかなければいけないなー
今朝は、そんな疲れをジョグでほぐしつつ、ウインドスプリントで刺激入れ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6/14(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 21度 | 風 | 微風 |
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| メニュー | スロージョグ+WSx3 | 距離 | 7.27km | 時間 | 0:49:23 | ペース | 6:48/km | 心拍数 | 134 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | 2016山中湖ロードレースTシャツ DIARIGハーフパンツ |
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| 状態 | 右もも裏筋肉痛 腰痛 |
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| 体重 | 70.5kg |
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