[2016/06/14] 腰痛。

土曜日、自転車・野球と頑張った後遺症が残る。

まず、筋肉痛。右もも裏など。

あとは腰痛。

重い野球の荷物を背負いながら、片道16キロの道のりを自転車で漕いたせいか。

しっかりストレッチとかもしていかなければいけないなー

今朝は、そんな疲れをジョグでほぐしつつ、ウインドスプリントで刺激入れ。

ハシリ詳細。

調子