ゆるりとスロージョグ。
昨日の30キロ走の筋肉痛は残るが、特に異常はなし。
気持ち良く10キロ。
今のところ体調万全。
湘南国際まで3週間。
風邪さえ引かなければ、納得行く記録が出せるはず。
ハシリ詳細。
| 日時 | 11/13(日)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 9度(湿度76％) | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.01km | 時間 | 1:12:30 | ペース | 7:14/km | 心拍数 | 125 (Max:147) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック new balance ランニングピステパーカー, UAライトウェイトパンツ3/4 BROOKS手袋 |
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| 状態 | 左ふくらはぎの張りごくわずか 少し筋肉痛 |
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| 体重 | 68.7kg | 体脂肪率 | 18.8％ |
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