[2016/11/13] ゆるり。

ジョグ

ゆるりとスロージョグ。

昨日の30キロ走の筋肉痛は残るが、特に異常はなし。

気持ち良く10キロ。

 

今のところ体調万全。

湘南国際まで3週間。

風邪さえ引かなければ、納得行く記録が出せるはず。

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ハシリ詳細。

日時11/13(日)朝天気気温9度(湿度76%)なし
メニューSlow jog距離10.01km時間1:12:30ペース7:14/km心拍数125
(Max:147)
調子調子=好調

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
new balance ランニングピステパーカー,
UAライトウェイトパンツ3/4
BROOKS手袋
状態左ふくらはぎの張りごくわずか
少し筋肉痛
体重68.7kg体脂肪率18.8%

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