[2016/06/15] ランニングダイナミクス。

ジョグ

今日はGarmin ForeAthlete 630の機能のひとつ、ランニングダイナミクスの指標をちょいちょい見ながらジョグしてみた。

例えば、上下動比や左右バランスがわかったりする。

 

左右バランスは右に少しバランスが傾いている傾向があるようだ。

右投げ右打ちの完全な右利きだから、多少はしようがないかな。

 

そして、上下動比。

ジョグだとどうしても10%を超えてしまう。

ピッチを上げれば10%以下に改善するが、そもそもジョグはゆっくり走るのが目的だし本末転倒。

このあたりは、スピード練習などで見たほうが良さそう。

 

結局のところ、このあたりの指標、どう使っていっていいかよくわからない(笑)

まあ、とりあえず、データをためていっておいおい考えるか(汗)

 

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ハシリ詳細。

日時6/15(水)朝天気気温20度なし
メニュースロージョグ距離7.76km時間0:53:13ペース6:51/km心拍数132
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備(スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L
DIARIGハーフパンツ
状態右もも裏筋肉痛
腰痛
体重69.9kg

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