[2016/03/15] 板橋まであと5日。若干の不安。

板橋Cityマラソン(フル)まであと5日。

一昨日、頑張っていつも使わないスプリント的な脚を使った筋肉のハリが残っている。

臀部、太もも裏など。

(その他、上半身が一番ハリを覚えているのは面白い)

あと5日で抜けるかな、、、ちょっと不安。

7日前のスプリントが吉と出るか凶と出るか。

 

今朝はじっくりスロージョブで体をほぐしながら、ウインドスプリント3本で刺激入れ。

 

 

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ハシリ詳細。

日時3/15(火)朝天気気温3度なし
メニュースロージョグ+WSx3距離5.25km時間0:34:56ペース6:39/km心拍数139
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック,
UAライトウェイトフードジャケット ,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態太もも裏軽い張り
臀部軽いハリ
体重71.4kg

 

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