板橋Cityマラソン（フル）まであと５日。
一昨日、頑張っていつも使わないスプリント的な脚を使った筋肉のハリが残っている。
臀部、太もも裏など。
（その他、上半身が一番ハリを覚えているのは面白い）
あと５日で抜けるかな、、、ちょっと不安。
７日前のスプリントが吉と出るか凶と出るか。
今朝はじっくりスロージョブで体をほぐしながら、ウインドスプリント３本で刺激入れ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3/15(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 3度 | 風 | なし |
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| メニュー | スロージョグ+WSx3 | 距離 | 5.25km | 時間 | 0:34:56 | ペース | 6:39/km | 心拍数 | 139 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック, UAライトウェイトフードジャケット , UAウーブンカプリパンツ スティール  , UA CGランタイト, UAネックウォーマー, BROOKS手袋, UAイヤーウォーマー |
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| 状態 | 太もも裏軽い張り 臀部軽いハリ |
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| 体重 | 71.4kg |
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