[2016/06/03] 5日ぶりのスロージョグ。

ジョグ

山中湖ロードレースから5日。

また走り始める。しばらくはのんびりと。

 

今回は3日ほど筋肉痛が残った。左腿全面と右臀部あたりが中心に。

これだけ筋肉痛が残ったってことはやはり筋力不足だったのかな。

 

今朝は、少し風邪をひきかけてたり、肉体的にまだ疲れが残っている感じなので、体をほぐすことをこころがけて、ゆっくりと走った。

気温は低めでさわやかな朝だった。

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ハシリ詳細。

日時6/3(金)朝天気気温16度なし
メニュースロージョグ距離7.27km時間0:51:22ペース7:04/km心拍数130
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備(スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L
DIARIGハーフパンツ
状態少し風邪気味
体重69.7kg

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