山中湖ロードレースから5日。
また走り始める。しばらくはのんびりと。
今回は3日ほど筋肉痛が残った。左腿全面と右臀部あたりが中心に。
これだけ筋肉痛が残ったってことはやはり筋力不足だったのかな。
今朝は、少し風邪をひきかけてたり、肉体的にまだ疲れが残っている感じなので、体をほぐすことをこころがけて、ゆっくりと走った。
気温は低めでさわやかな朝だった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6/3(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 16度 | 風 | なし |
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| メニュー | スロージョグ | 距離 | 7.27km | 時間 | 0:51:22 | ペース | 7:04/km | 心拍数 | 130 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | (スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L DIARIGハーフパンツ |
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| 状態 | 少し風邪気味 |
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| 体重 | 69.7kg |
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