先週につづき、今日もSUPER FRIDAYジョグ。ミスドでドーナッツゲット。
寒い朝だった。
一昨日の坂道トレ。結構疲れが残っている。
トレーニング効果は高そう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/16(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 2度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.18km | 時間 | 0:36:46 | ペース | 7:06/km | 心拍数 | 129 (Max:149) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | new balance ランニングピステパーカー, UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋 SALOMON TRAIL 20 |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 68.5kg | 体脂肪率 | 19.4％ |
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