[2017/10/26] 状態改善。

ジョグ

2ヶ月前はあれほど最悪だったアキレス腱の状態

走っている間はもとより、押したりしても痛くない。

完治と言っていいだろう。

 

左ふくらはぎも状態はほぼいい状態になってきているが、今日は少し違和感あり怪しかった。

昨日は、普通に階段降りていたら、右ふくらはぎがつりそうになる謎の挙動を示したりしている。

腰は痛いのはなくなってきたが、ハリを感じる。

 

しかしながら、総じて、状態は良好。

ちょっと、早朝の気温が引き締まってきたのも相まって、走っていて気持ちがいい。

 

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ハシリ詳細。

日時10/26(火)朝天気気温11度(湿度88%)なし
メニューSlow jog距離7.35km時間0:50:59
ペース6:56/km心拍数129
(Max:148)
ピッチ168
(Max:250)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
2016山中湖ロードレースTシャツ
UAライトウェイトパンツ3/4
NIKE手袋
状態左アキレス腱の違和感、ほぼ完治。
右アキレス腱の違和感、完治。
左ふくらはぎのハリ、少し。
腰、少しハリ。
体重68.1kg体脂肪率19.0%

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