[2016/12/13] ひさびさに。

ジョグ+ウインドスプリント

湘南国際マラソンから9日経過。ウインドスプリント3本でひさびさに力を入れて走る。

日曜日に一瞬ピキッと来た左ふくらはぎが少し気になる程度に残っている。

少し気になるが様子を見つつ、明日はスピード練習を再開予定。

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ハシリ詳細。

日時12/13(火)朝天気気温3度なし
メニューSlow jog + WSx3距離7.58km時間0:52:35ペース6:56/km心拍数136
(Max:173)
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備UAライトウェイトフードジャケット
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
状態左ふくらはぎやや違和感
体重68.3kg体脂肪率19.2%

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