湘南国際マラソンから9日経過。ウインドスプリント3本でひさびさに力を入れて走る。
日曜日に一瞬ピキッと来た左ふくらはぎが少し気になる程度に残っている。
少し気になるが様子を見つつ、明日はスピード練習を再開予定。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/13(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 3度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 7.58km | 時間 | 0:52:35 | ペース | 6:56/km | 心拍数 | 136 (Max:173) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAネックウォーマー UAイヤーバンド BROOKS手袋 |
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| 状態 | 左ふくらはぎやや違和感 |
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| 体重 | 68.3kg | 体脂肪率 | 19.2％ |
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