[2016/12/11] 休息期間。

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湘南国際マラソンから7日経過。まだオーバーホール期間。

ほぼ、疲れは回復しているので、もっと早く走りたい衝動を抑えて、キロ7分を越えるペースでゆっくりとジョグ。

終盤、軽い上り坂を走っている最中に、左ふくらはぎがピキッとつりそうに、、、

寒さのせいか、昨日のワインで体がからからになっていたか、それともなんだかんだ7日前の疲れが残っているのかも。

10日間のオーバーホール期間を経て、水曜あたりからまた春に向け始動予定。

ハシリ詳細。

日時 12/11(日)朝 天気 気温 5度 なし
メニュー Slow jog 距離 10.08km 時間 1:13:02 ペース 7:14/km 心拍数 126
(Max:151)
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
状態 良好
体重 68.3kg 体脂肪率 18.9%
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