[2017/01/17] 湘南藤沢市民マラソンまであと5日。

ジョグ

土曜の疲れがまだ残るので今朝もスロージョグ。

今朝も寒かった。

手袋とカイロで対応。カイロは両手に欲しいくらい。

明日は、今週末の湘南藤沢市民マラソン(10マイル)に向けて、想定ペースの4:30/kmでペース走の予定。

 

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ハシリ詳細。

日時1/17(火)朝天気気温-2度なし
メニューSlow jog距離7.50km時間0:52:41ペース7:01/km心拍数128
(Max:152)
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGランタイト
UAイヤーバンド
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
状態良好
体重69.3kg体脂肪率18.7%

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