土曜の疲れがまだ残るので今朝もスロージョグ。
今朝も寒かった。
手袋とカイロで対応。カイロは両手に欲しいくらい。
明日は、今週末の湘南藤沢市民マラソン（10マイル）に向けて、想定ペースの4:30/kmでペース走の予定。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1/17(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | -2度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.50km | 時間 | 0:52:41 | ペース | 7:01/km | 心拍数 | 128 (Max:152) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGランタイト UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 69.3kg | 体脂肪率 | 18.7％ |
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